Olá, sou a Rita!

Bem-vindos à minha casa digital! Sou nutricionista e apaixonada por ajudar as pessoas a reconstruírem a sua relação com a comida, de forma a atingirem uma alimentação saudável.

Últimos artigos do blog

70º artigo
As castanhas engordam?
As castanhas e outros frutos secos são frequentemente vistos como alimentos calóricos, o que leva muitas pessoas a questionarem se o seu consumo pode contribuir para o aumento de peso....
Ler Mais
70º-artigo
Plantas aromáticas: como conferir sabor às receitas?
As plantas aromáticas são conhecidas pelas características organoléticas que atribuem aos pratos, aumentando o sabor dos alimentos. Um dos princípios da Dieta Mediterrânica é exatamente...
Ler Mais
69º artigo
Fruta: tudo o que precisa de saber
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de 400g de frutas, hortaliças e legumes, frescos, diariamente. Sendo que, estes deverão ser enquadrados numa alimentação pobre...
Ler Mais

Vamos marcar uma consulta?

Se está disponível para mudar os seus hábitos e atingir a melhor versão de si, está no sítio certo! Vamos a isso?