Julho 24, 2024
A aveia é um dos cereais mais ricos em proteína, cálcio, ferro e vitaminas indispensáveis à saúde do nosso organismo (apresenta um elevado valor nutritivo). Para além disso,...
Julho 17, 2024
Atualmente, o café é reconhecido pela sua ação na melhoria do desempenho e pelo efeito protetor na saúde dos indivíduos. No entanto, é importante que o seu consumo seja moderado e integrado num estilo...
Julho 10, 2024
A endometriose é uma doença crónica, benigna, estrogénio-dependente, definida pela presença de glândulas e estroma endometrial em localização extrauterina, provocando reação inflamatória crónica nos tecidos...
Julho 3, 2024
FODMAPs são tipos de hidratos de carbono encontrados em certos alimentos. Os FODMAPs têm demonstrado fortes ligações com sintomas digestivos como flatulência, inchaço, dor de estômago, diarreia e obstipação....
Junho 26, 2024
A saúde intestinal é essencial para o nosso bem-estar, uma vez que o intestino, para além das suas funções digestivas, também apresenta um papel importante na defesa do organismo. A microbiota intestinal...
Junho 17, 2024
As alergias alimentares ocorrem quando o sistema imunológico do corpo (mecanismo de defesa do organismo) responde de maneira anormal a certos alimentos. Normalmente, o sistema imunológico ajuda o corpo...
Junho 11, 2024
O que é a colite ulcerosa?
A Colite Ulcerosa é uma inflamação crónica do colón (intestino grosso), que ocorre frequentemente em adolescentes e jovens adultos, mas que também pode ocorrer em pessoas mais...
Junho 5, 2024
As leguminosas são alimentos muito ricos nutricionalmente, proporcionando elevados benefícios para a saúde.
Elas fornecem energia, têm uma boa quantidade de proteínas vegetais (mais do que a maioria...
Maio 22, 2024
O queijo é um dos alimentos mais versáteis no mercado, podendo ser consumido desde o pequeno-almoço à ceia, da entrada à sobremesa. O seu valor nutricional tem algumas variações de queijo para queijo,...
Maio 15, 2024
A fruta faz parte de um grupo de alimentos de elevado valor nutricional que deve marcar uma presença diária na nossa alimentação.
Vários estudos têm comprovado que a ingestão...
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