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A Dieta Mediterrânica: tudo o que precisa de saber

A Dieta Mediterrânica assume-se como um dos padrões alimentares a seguir na procura de uma alimentação saudável e sustentável. Esta representa hábitos alimentares partilhados pelos povos da bacia do Mediterrâneo, no qual Portugal não se inclui pela geografia, mas sim pelos hábitos que são bastante semelhantes aos destes países. A Dieta Mediterrânica engloba muito mais do

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Deixar de fumar engorda?

Deixar de fumar é frequentemente acompanhado por um aumento de apetite, particularmente de alimentos calóricos, o que consequentemente leva ao aumento de peso. Por isso mesmo, existe o receio de que deixar de fumar engorda! Por este motivo, muitas vezes o aumento de peso é apontado como o principal receio para as pessoas deixarem de

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Alimentação na menopausa

A alimentação na menopausa é importante para aliviar os sintomas associados e para garantir o bem-estar físico e emocional da mulher. Para além de todos os cuidados relacionados com a menopausa, a nutrição, a partir desta fase da vida, assume um papel especialmente importante na prevenção dos sinais de envelhecimento da pele e dos tecidos

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