Outubro 16, 2024
Para começar, existem diferenças significativas entre estes 3 alimentos, sobretudo nas quantidades e tipo de gordura utilizada:
A manteiga é uma gordura de origem animal, obtida a partir da gordura...
Outubro 9, 2024
Numa alimentação saudável, é recomendável que os alimentos sejam distribuídos ao longo do dia, em várias refeições (polifracionamento alimentar). O ideal é dividir as refeições em pequeno-almoço, almoço,...
Outubro 2, 2024
É assim tão importante iniciar o dia com um bom pequeno-almoço? A resposta é: SIM!
O pequeno-almoço, sendo a primeira refeição do dia, é essencial para começar bem o dia.
Durante a noite, ficamos várias...
Setembro 25, 2024
Será que a alimentação e a saúde mental estão relacionadas? Sabemos mais do que nunca que uma alimentação saudável, equilibrada e variada garante uma melhor saúde, tanto física, como mental.
Uma boa...
Setembro 18, 2024
A tensão pré-menstrual (TPM), também conhecida por transtorno disfórico pré-menstrual, é um problema comum para 80% das mulheres e que pode ser amenizado através da alimentação. Esta consiste num...
Setembro 11, 2024
O dia deverá começar com um pequeno-almoço completo, variado e equilibrado.
O pequeno-almoço, sendo a primeira refeição do dia, é essencial para começar bem o dia (é considerada a refeição mais importante...
Setembro 4, 2024
O ciclo circadiano é um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Trata-se do ritmo natural do próprio corpo e que regula as principais atividades e processos...
Agosto 28, 2024
A diarreia são fezes líquidas, aquosas, frequentes e normalmente acompanhadas por dor abdominal. Normalmente, é causada por vírus e alimentos contaminados.
Considera-se diarreia quando o volume...
Agosto 21, 2024
O termo macronutrientes é referente à proteína, glícidos (hidratos de carbono) e lípidos (gordura). São importantes fontes de energia e fundamentais para o normal funcionamento do organismo.
Tal como...
Agosto 9, 2024
A hipertensão arterial (HTA) caracteriza-se por uma pressão sanguínea excessiva na parede das artérias, acima dos valores considerados normais, que ocorre de forma crónica.
A tensão arterial elevada...
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